怀孕初期焦虑怎么克服 1、分散注意力：尝试参与一些您喜欢的活动，如阅读、听音乐、绘画或散步等。将注意力从焦虑的事情上转移开来，可以帮助您放松身心。避免过度信息摄入：尽量避免过多地关注与怀孕相关的负面信息或谣言。2、怀孕之后，焦虑成了不少准妈妈的“常客”，背后原因可能很复杂：激素水平的变化、身体的种种不适，还有对未来的种种担忧。3、孕早期，许多准妈妈都会遭遇焦虑情绪的困扰，甚至可能对胎儿的健康造成影响。但别担心，我们为你提供以下实用建议，...