...导致我现在长大有一种深深的自卑,干什么都没有自信心怎么办?_百度... 1、一是，看看心理医生。从心理上进行辅导，从而改变目前的心理上的焦虑不安的状态。二是，做一些，剧烈的户外有氧运动。如跑步，爬山，大声吼吼等让心情放松。三是经常找朋友交流，尽量避免自己独处，让心情变的更阳光。四是多参加一些集体活动，在与他人的接触中，锻炼自己，应付各种问题处变不惊的能力。2、自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法...