身心健康的人是什么样子的,身心健康才是真的健康

一个身心健康的人,应该是一种什么样的状态?

必须做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。具有良好的适应能力，要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求。

身体什么样的状态才叫健康？健康的身体有哪些标准？世界卫生组织关于健康的定义：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。

良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。

身心健康是啥样的

以往人们认为，所谓身心健康就是没有疾病，即身体检查找不到哪一部分有病态的症状。随着人类社会的不断进步，人们逐渐认识到人是一个身心统一体，人的健康不仅仅是没有身体疾病，而且应该是心理上同样没有不正常现象。

身心健康的意思是身体及心理的双重健康。心理健康是表示人的三观正确，精神正常，没有不健康的爱好，生活积极向上，爱生活，爱运动，努力工作，努力学习，奋发向上的心情。身体健康，要是身体没有什么疫病，生理健康，四肢体魄健全，健康快乐。

最近，世界卫生组织曾对健康作过如下定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面。现在，该组织又具体提出了人的身心健康的8条标准，它们是：快食：所谓快食，就是吃得痛快。

一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。如果身体有以下7个表现，就说明它运行还不错。相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。

把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。

一个身心健康的人，每天总是激情满满，而且对什么事情都比较热情，而且乐观，开朗，热爱生活，兴趣爱好也广泛。

一个身心健康的人应该是什么样的一种状态呢?

1、在我看来，一个身心健康的人应该就是不被世俗所打扰，他可以在自己的世界活出自己喜欢的样子。也不会去建立所谓的交际圈，做一些自己不喜欢的事情，去交际一些自己不喜欢的人，保持身心都健康的人应该就是一个这样的状态了。

2、一个身心健康的人，每天总是激情满满，而且对什么事情都比较热情，而且乐观，开朗，热爱生活，兴趣爱好也广泛。

3、总之，一个身心健康的人总是保持着一种良好的精神状态，有着乐观，积极向上的态度和健康的体魄。

4、社会功能良好：心理健康的人社会功能良好，他们的学习、工作、人际交往等能力都能够正常发挥，不会受到心理障碍的影响。需要注意的是，这些标准只是一些大致的参考，实际上判断一个人的心理健康状态需要综合考虑多个方面，并且需要专业的心理评估和诊断。

5、一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。3．正视现实，接受现实 心理健康的人能够面对现实，接受现实。

6、也就是说，一个真正健康的人，除了身体强壮，精神焕发之外，个人在思想、感受和行为上，都能适当地协调，能接纳自己，与人相处，又能适应社会，还要拥有稳定的情绪和积极的生活态度。简而言之就是在生理和心理两方面，都能保持健康。